身体の不思議

今日は午前中に病院に行ってきました。

整形外科です。

ずーっと通っています。身体のメンテナンスですね。

理学療法士がいろいろと教えてくれます。

僕が「柔道でこういう動作をすると膝が痛いんです。」というと。
動いてる途中？動いた後？と聞かれ
動いた後と伝えると、それは膝が内側に入るからだよ。だからおしりのトレーニングが必要で・・・。

肩が痛いんです。と伝えると
僧帽筋に力が入ってるから・・・。
いやいや入れようと思ってないですよ。
でも、ここの力を意識して抜いてみて・・・確かに楽になる。
動いてるときは厳しいですよ。
それをできるように練習すると肩甲骨が動くようになります。

へぇ～

今日もとっても勉強になりました。
ある意味、自分の身体を実験台に勉強できます。

しかし、教えてもらうトレーニングがきついのよ。
一人ではやり切れません。涙

タグ：理学療法士 トレーニング 膝 肩